长弓 发表于 2012-6-21 12:11:24

6月20日：
跳绳：30分钟
哑铃俯身飞鸟 4*12
哑铃俯身平举 4*12
哑铃弯举4*12
哑铃单臂弯举 4*12

haha 发表于 2012-6-28 20:29:56

顶一个，加油哈。

长弓 发表于 2012-7-2 11:19:32

一直在锻炼中，下个礼拜发图
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 新人健身记录开始