0_0 发表于 2012-6-3 17:07:35

问一下 练力量的时候 大重量（每组8次 6组）这样可以增肌吗

我想问一下练力量的时候（大重量的！）（每组做8次 6组）这样可以增肌吗？听说也会练到力量

单行线 发表于 2012-6-3 18:28:04

可以的，一般力量增长之后，肌肉才随之增长。6-8次，只是更有利于增长力量而已，不必纠结在这。

得之我幸，失之 发表于 2012-6-11 15:22:39

你这个大重量是多少？》

0_0 发表于 2012-6-11 18:18:41

比一般的大
页: [1]
查看完整版本: 问一下 练力量的时候 大重量（每组8次 6组）这样可以增肌吗