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五级 进士

[关于增肌] 问一下 练力量的时候 大重量（每组8次 6组）这样可以增肌吗

© 0_0 五级 进士   /  2012-6-3 17:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我想问一下  练力量的时候（大重量的！）（每组做8次 6组）这样可以增肌吗？听说也会练到力量
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3 个回复

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单行线 版主 2012-6-3 18:28:04
沙发
可以的，一般力量增长之后，肌肉才随之增长。6-8次，只是更有利于增长力量而已，不必纠结在这。
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得之我幸，失之 二级 童生 2012-6-11 15:22:39
板凳
你这个大重量是多少？》
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0_0 五级 进士 2012-6-11 18:18:41
地板
比一般的大
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