灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-3 18:15:10

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-3 14:27 static/image/common/back.gif
我比较瘦,所以练练腹肌就出来了,就是腹肌撕裂者。俯卧撑等等

w我也很瘦啊。但是也不曾看见过8块啊

hugowong 发表于 2012-6-3 21:21:57

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-2 22:54 static/image/common/back.gif
毫无疑问,想象下那些个肌肉猛男也知道了。我健身一个多月了,体型上稍微有些变化。腹肌都练的明显很多,胸 ...

我就是怕这样 会更瘦 而且我觉得自己这么瘦 没什么希望那样

hugowong 发表于 2012-6-3 21:22:36

TJK 发表于 2012-6-3 16:24 static/image/common/back.gif
肯定可以,但必须科学的方法和不懈地坚持,本人已经亲身鉴证,呵呵,确实前三月效果显著,而且,我觉得,就 ...

就是怕方法不对 浪费时间和精力

hugowong 发表于 2012-6-3 21:23:14

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-2 21:55 static/image/common/back.gif
嘿,我也是瘦子一个,增肌那是必须的吧,想变得很壮就。。。 反正锻炼没坏处。       身体是自己的本钱,   ...

那就一起加油哦!

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-3 22:24:02

hugowong 发表于 2012-6-3 21:23 static/image/common/back.gif
那就一起加油哦!

:handshake

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-4 08:03:28

RE: 健身真的可以增肌吗?

hugowong 发表于 2012-6-3 21:21 static/image/common/back.gif
我就是怕这样 会更瘦 而且我觉得自己这么瘦 没什么希望那样

无所谓啦!你是想瘦得皮包骨头没一点肌肉,还是想瘦得全肌肉了?李小龙178,体重不才110多

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-4 08:06:32

RE: 健身真的可以增肌吗?

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-3 18:15 static/image/common/back.gif
w我也很瘦啊。但是也不曾看见过8块啊

这个就不知道了,反正我的腹部收缩的话肚脐眼两边和胸部之间是8块……

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-4 22:34:56

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-4 08:06 static/image/common/back.gif
这个就不知道了,反正我的腹部收缩的话肚脐眼两边和胸部之间是8块……

我肚子硬起来才能看到6块。

。skys 发表于 2012-6-5 21:39:58

我也锻炼了一个多月了,感觉肌肉没有出来,决心开始有点减少,

1515787979 发表于 2012-6-6 15:49:11

当然可以
坚持
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