家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 新人健身四个月求指教

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-4 11:50:00

RE: 新人健身四个月求指教

TJK 发表于 2012-6-4 08:34 static/image/common/back.gif
土木工程兄弟！常年山里！出去洗个脚按个摩都经常刚躺下就走了，哪有机会上澡堂子还能有空掏个手机在哪 ...

晕，我住县城里，干啥都方面

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-4 22:33:33

TJK 发表于 2012-6-4 10:13 static/image/common/back.gif
我骨架很小的呢，呵呵，加油练呗

{:3_48:}
e恩，加油

呵呵_~ 发表于 2012-6-5 09:12:35

QQ多少啊 交流下我375060163

呵呵_~ 发表于 2012-6-5 09:35:10

我 119736332~

TJK 发表于 2012-6-5 11:54:39

呵呵_~ 发表于 2012-6-5 09:35 static/image/common/back.gif
我 119736332~

到底多少咯？？

happy_Popeye 发表于 2012-6-5 12:45:22

请问你用多重的哑铃?

TJK 发表于 2012-6-5 16:06:58

happy_Popeye 发表于 2012-6-5 12:45 static/image/common/back.gif
请问你用多重的哑铃?

卧推最多50KG，我哑铃也只有50KG，上斜推就得减一点了，硬拉也才40KG

卡西莫多丶 发表于 2012-6-6 23:12:33

不错不错。四个月有这样的效果 想必付出了很多汗水。继续加油。

TJK 发表于 2012-6-8 10:30:25

卡西莫多丶 发表于 2012-6-6 23:12 static/image/common/back.gif
不错不错。四个月有这样的效果 想必付出了很多汗水。继续加油。

上面朋友也说了，呵呵，是近距拍摄效果比较夸张而已,其实还是瘦得不行;P

黑白幽灵 发表于 2012-6-9 00:01:27

海思 发表于 2012-6-4 03:48 static/image/common/back.gif
相差几斤可能是量的时间不一样吧，我每天早上和晚上的体重，相差有接近3斤 ...

我也发现这个问题，确实有3斤左右

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