LT。Z 发表于 2012-6-1 07:58:33

我这情况该咋办

新人求教~~~~~~~~~~~~本人小瘦一个，，，，，但肚子上肉特别多，，，，，如果要练腹肌需不需要有氧燃烧掉脂肪再练？？，，，如果要的话会不会变得更瘦，，，好纠结啊{:3_57:}

why? 发表于 2012-6-1 20:58:29

这个可能会，如果你瘦的话，不管肚子先，直接增肌训练。

too 发表于 2012-6-2 22:29:41

隔天做力量，天天仰卧起坐可以解决你这个问题。

朋友 发表于 2012-6-5 13:02:56

练肌肉和燃烧脂肪是不矛盾的，可以同时进行，但是有氧运动不要超过一个小时，否则会把肌肉也减掉
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