_.｀Ｌｉ﹎ 发表于 2012-5-31 16:11:50

健身后用手敲打肌肉有作用吗？

         今天听一朋友说，健身完后用手用力敲打肌肉有助于肌肉增长。
         请教下各位大虾们，这个方法到底有没有用啊？？

苦练39 发表于 2012-5-31 21:23:20

敲打无非就是放松和加快血液循环，做做拉伸就行了。

_.｀Ｌｉ﹎ 发表于 2012-6-1 15:18:59

苦练39 发表于 2012-5-31 21:23 static/image/common/back.gif
敲打无非就是放松和加快血液循环，做做拉伸就行了。

:handshake 受教了。。
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