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           今天听一朋友说,健身完后用手用力敲打肌肉有助于肌肉增长。
         请教下各位大虾们,这个方法到底有没有用啊??
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敲打无非就是放松和加快血液循环,做做拉伸就行了。
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苦练39 发表于 2012-5-31 21:23
敲打无非就是放松和加快血液循环,做做拉伸就行了。

受教了。。
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