黑白幽灵
发表于 2012-6-1 20:37:15
觉得好像我们这种体型是天生的也很难改变，我也这体型，有点型，有些肌肉线条，就是无法再变化
昨夜星辰
发表于 2012-6-2 12:14:21
在吧里好好学习，边学边练
9527
发表于 2012-6-9 21:47:17
___Kelly____ 发表于 2012-5-31 21:11 static/image/common/back.gif
力量，怎么做力量呢？ 详细点，谢谢
做大重量的练习，用8-12RM的强度。
Feifeifofo
发表于 2012-6-16 20:17:50
要吃好才行
one
发表于 2012-6-19 17:17:32
___Kelly____ 发表于 2012-5-31 21:12 static/image/common/back.gif
什么是做力量
大重量的练习。