林间溪水
发表于 2014-10-9 16:26:56
我大学毕业时也只有98斤。 不过我身高不高168，现在130斤了。
疯狂
发表于 2014-10-11 22:34:55
我178cm，一年前100斤，现在125斤了，锻炼吧，早晚会摆脱瘦子的，加油:)
我恨我痴心
发表于 2014-10-12 16:52:46
我175,105斤左右，断断续续练了两三个月 现在114斤了，加油吧 哥们
88dolong
发表于 2014-10-18 17:45:48
我2个月长肌肉5斤，太快了有点难以相信，坚持锻炼哑铃，配合饮食，慢慢来吧，恐怕没有更好的方法。刚开始哑铃可以选用轻一点的，一副10公斤的估计就行了
88dolong
发表于 2014-10-18 17:46:48
我2个月长肌肉5斤，太快了有点难以相信，坚持锻炼哑铃，配合饮食，慢慢来吧，恐怕没有更好的方法。刚开始哑铃可以选用轻一点的，一副10公斤的估计就行了