yty914 发表于 2012-5-30 10:38:35

有纹身，不是好孩子

缘来是妮、 发表于 2012-5-30 11:25:58

楼主脖子好长 哈~~你身上的龙怎么左右来回跑呢~

╱↖超亼2012 发表于 2012-5-30 12:32:33

楼主，怎么样才能把纹身从右胸练到左胸呢？？

z.r 发表于 2012-5-30 12:39:39

binneyben 发表于 2012-5-30 09:13 static/image/common/back.gif
楼主很年轻啊，分享一下楼主的宝贵经验给大家参考一下吧

我就是
1号 俯卧撑每组10个 每次 3-4组   
2号 哑铃 每组10个 每次 3-4组
3号 练腹肌   这样循环
有时候累了就休息2天 等肌肉不酸了 在练
因为我瘦 吸收不好 营养跟不上 所以休息的时间比一般人长一点

z.r 发表于 2012-5-30 12:43:33

╱↖超亼2012 发表于 2012-5-30 12:32 static/image/common/back.gif
楼主，怎么样才能把纹身从右胸练到左胸呢？？

是这样的 我第一张图片是照镜子自拍的 第二张是正常拍的 ;P

得闲饮茶 发表于 2012-5-30 22:19:39

加油楼主。。。

黑白幽灵 发表于 2012-5-31 10:05:28

体重增加多少？测量时，最好都是早上排便后称重，不然有2-3斤误差

z.r 发表于 2012-5-31 16:39:31

黑白幽灵 发表于 2012-5-31 10:05 static/image/common/back.gif
体重增加多少？测量时，最好都是早上排便后称重，不然有2-3斤误差

大哥 开玩笑吧 谁能拉3斤啊   我测量都是晚上吃饭前 基本没误差5个月长6斤

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-31 17:42:59

真瘦……这么瘦还纹身

壮壮 发表于 2012-5-31 19:44:32

内容龙反了
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查看完整版本: 健身5个月 虽然效果小 但还是有的