北极星 发表于 2012-5-28 23:18:15

新手求解

30KG的上斜哑铃卧推为8RM。是指一个哑铃的重量，还是一对哑铃的重量，谢谢！

nono 发表于 2012-5-29 11:10:40

因为卧推是双手做的，所以指的是2个哑铃的重量，不同的人RM是不一样，需要自己不断的尝试。

567 发表于 2012-5-29 18:18:03

一对的重量。
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