IntoDark 发表于 2012-5-26 23:11:06

176cm的男子,减到多少公斤的时候应该加入哑铃等力量训练项

最近减到73kg,感觉遇到平台期了,是不是应该加入力量训练了?

单行线 发表于 2012-5-27 18:08:36

150斤左右吧。

IntoDark 发表于 2012-5-27 18:54:11

单行线 发表于 2012-5-27 18:08 static/image/common/back.gif
150斤左右吧。

那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

单行线 发表于 2012-5-27 18:56:30

IntoDark 发表于 2012-5-27 18:54 static/image/common/back.gif
那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

可以做增肌训练了。

IntoDark 发表于 2012-5-27 19:01:23

单行线 发表于 2012-5-27 18:56 static/image/common/back.gif
可以做增肌训练了。

好的,谢谢
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