最近减到73kg,感觉遇到平台期了,是不是应该加入力量训练了?

150斤左右吧。

单行线 发表于 2012-5-27 18:08
150斤左右吧。

那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

IntoDark 发表于 2012-5-27 18:54
那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

可以做增肌训练了。

单行线 发表于 2012-5-27 18:56
可以做增肌训练了。

好的,谢谢