武松 发表于 2012-5-23 14:31:30

早上吃过饭 但是每到饭点儿就饿有没有什么推荐的 间食？

早上吃过饭 但是每到饭点儿就饿有没有什么推荐的 间食？

本人在减脂增肌，，所以需要，脱脂 低热 含蛋白 即食的。。。

在单位吃方便的东西就行，单位只有饮水机，，剩下的条件不具备。。做好是抓来就能吃的。

推荐个口碑好，正品的哈。。。谢谢了。。。每天饿的抓心挠肝的。

早上一般都是1片烤面包 1个水果（苹果，橙子，或者香蕉） 200ml脱脂牛奶+半勺BSN蛋白粉

为什么 发表于 2012-5-23 21:58:12

我一般是准备奶油夹心饼干吃的，就好了，我也是10点就饿。

nono 发表于 2012-5-24 06:31:51

一个鸡蛋就可以了，找点方便的食物，毕竟上班不是在家里。

武松 发表于 2012-5-24 08:21:29

为什么 发表于 2012-5-23 21:58 static/image/common/back.gif
我一般是准备奶油夹心饼干吃的，就好了，我也是10点就饿。

奶油夹心饼干绝对的轻化植物油，，，哥们我是要减脂增肌的 不敢吃啊 呵呵 。
现在吃东西掀翻背面看看 配料表 营养成分表 呵呵。奶现在都喝脱脂的了。。

武松 发表于 2012-5-24 08:24:52

nono 发表于 2012-5-24 06:31 static/image/common/back.gif
一个鸡蛋就可以了，找点方便的食物，毕竟上班不是在家里。

鸡蛋，我从小就不行，，，闻见人家吃煮鸡蛋都能吐得，
不过最近早上 坚持吃一个煮蛋了，，，当药吃，真不赖要不是为了健身 当药吃我都吃不下去。

不过上班期间 吃那个 太味道了。。。我自己都受不了。

昨天去淘宝看过能量棒，感觉 也都是膨化食品，没健康可言，
BSN的能量棒贵不说 而且感觉跟士力架似的 吃了不得肥死
有没有什么粗粮饼 无油 无添加剂啥的，饿的时候嚼一小口。。。

ヅ賤Dê可愛 发表于 2012-5-24 12:40:35

在X宝买了纯燕麦手工饼，还没到货，哥们喜欢的话可以去瞧瞧

ヅ賤Dê可愛 发表于 2012-5-24 12:41:18

我的目标也是减脂增肌，也找寻找健康零食，热量少点的

武松 发表于 2012-5-24 13:35:15

ヅ賤Dê可愛 发表于 2012-5-24 12:40 static/image/common/back.gif
在X宝买了纯燕麦手工饼，还没到货，哥们喜欢的话可以去瞧瞧

好啊 ，，等我去查一查 呵呵

阳光健身 发表于 2012-5-27 21:06:13

你早餐吃的太少了，多吃点

素食者 发表于 2012-6-16 23:26:27

早餐多吃两片面包，不就能撑到中午饭了？或者中间冲杯麦片喝，或者早餐饼干买一大盒放办公室里。
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