新手求老师们指教

闯荡的青春_。 发表于 2012-5-22 15:32:45

本人23 身高173体重55公斤，有点瘦看着，想增肥，因此烟我已经戒了，论坛也逛了，想问个问题，看到很多联系放下准备马上计划尝试，我请问我手臂，带表那里，感觉有点细，能在锻炼的过程中变宽吗？本身骨头就感觉细吧？

nono 发表于 2012-5-22 23:30:39

你指的手腕，前臂肌肉，这个在训练都会涉及到这块肌肉的，一般初期不单独练习的。

haha 发表于 2012-5-23 06:40:51

健身一定能使强壮，不光是手腕，但要坚持。

闯荡的青春_。 发表于 2012-5-25 10:28:13

明白了，谢谢谢谢。

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