心照〃 发表于 2012-5-21 01:21:19

求高手指教

最近锻炼一个月了，锻炼的时候肌肉很明显，但是只要放松休息下来，肌肉就好像恢复以前的状态一样，小了很多，达不到效果，是怎么回事，求大神指教！

567 发表于 2012-5-21 06:12:47

这很正常啊。

9527 发表于 2012-5-21 14:40:12

这是必须的，没那么快的。
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