武松 发表于 2012-5-16 10:46:17

2只手腕 全疼，，怎么办。。

已经练到第6周了。。。
右手腕此前怀疑是腱鞘炎，一直疼 但是只要不翻腕就没问题。
所以还能坚持锻炼，，昨天做完肩部锻炼 左手腕也开始疼了，，
这可怎么办啊 难道以后只能练腹肌了？？？

不清楚现在是怎么一个状况，，其他都还可以做，
只有哑铃弯举的时候，疼的无法举起重量。。15KG以上手腕就会吃不消。是不是因为我手腕太细了啊。。。

zcdcgs 发表于 2012-5-16 11:38:40

去检查看看！

家喻户晓 发表于 2012-5-16 11:45:16

我的也痛

缘来是妮、 发表于 2012-5-16 11:54:10

腕关节损伤
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗方法：舒筋通络，行气活血。

武松 发表于 2012-5-16 13:37:09

缘来是妮、 发表于 2012-5-16 11:54 static/image/common/back.gif
腕关节损伤
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗方法：舒筋通络，行气活血。 ...

缺血性坏死 这个好可怕啊。。。

林曼曼 发表于 2012-5-16 16:29:41

:funk:我是胸部痛！那肿么地办！

武松 发表于 2012-5-16 16:49:12

林曼曼 发表于 2012-5-16 16:29 static/image/common/back.gif
我是胸部痛！那肿么地办！

男生无能为力 女生帮揉咪咪 :lol

911 发表于 2012-5-16 17:33:07

或者选择小重量练，或者不练2头。

林曼曼 发表于 2012-5-17 08:50:54

武松 发表于 2012-5-16 16:49 static/image/common/back.gif
男生无能为力 女生帮揉咪咪

:L我去！揉你的猪手吧~~

武松 发表于 2012-5-17 16:46:13

林曼曼 发表于 2012-5-17 08:50 static/image/common/back.gif
我去！揉你的猪手吧~~

今天去医院了。。。拍了N张片子 手腕4张 颈椎3张。。。花了450快。。。我擦。。而且告诉我一个不幸的消息。不能再用手腕了。。。不用手腕只能去健身房夹胸了。。。
从进来时 每天只能做腹肌了+跑步了。。。还可以玩不负重蹲起练练腿部肌肉线条。。
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