零/[...] 发表于 2012-5-15 23:18:43

2个月健身

本帖最后由 零/[...] 于 2012-5-21 22:00 编辑


苦练39 发表于 2012-5-16 05:54:02

额，羡慕楼主的身材啊。

567 发表于 2012-5-16 05:58:54

楼主怎么练的，效果这么好

缘来是妮、 发表于 2012-5-16 07:37:01

健身房+补剂吧？

武松 发表于 2012-5-16 08:21:50

效果也太好了点儿。。。不过天生肌肉容易显型

零/[...] 发表于 2012-5-16 08:48:04

RE: 2个月健身

缘来是妮、 发表于 2012-5-16 07:37 static/image/common/back.gif
健身房+补剂吧？

就是在家练的，吃了半个月蛋白粉，其实正经的只练了半个月，之前是没事坐坐俯卧撑

零/[...] 发表于 2012-5-16 09:54:07

RE: 2个月健身

567 发表于 2012-5-16 05:58 static/image/common/back.gif
楼主怎么练的，效果这么好

哑铃，俯卧撑，练到一个也动不了，多组数，高密度

不老的青春 发表于 2012-5-16 10:01:17

厉害！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

辉辉 发表于 2012-5-16 14:58:37

我们需要真实的事例。。

567 发表于 2012-5-16 21:19:12

零/[...] 发表于 2012-5-16 09:54 static/image/common/back.gif
哑铃，俯卧撑，练到一个也动不了，多组数，高密度

果然是这种方法，厉害。
页: [1] 2 3
查看完整版本: 2个月健身