洋蛋蛋/tp 发表于 2012-5-15 07:51:54

为是么运动完后出现恶心想吐的情况，四肢还无力。

本人身高170cm,体重64公斤，平时不怎么锻炼，体质比较弱，瘦型，今天刚开始锻炼。

小心眼 发表于 2012-5-15 09:17:00

我跟你一样，原因就是运动太少，突然剧烈运动身体受不了。没事，注意运动节奏和组间间隔时间就行了

洋蛋蛋/tp 发表于 2012-5-15 09:58:47

小心眼 发表于 2012-5-15 09:17 static/image/common/back.gif
我跟你一样，原因就是运动太少，突然剧烈运动身体受不了。没事，注意运动节奏和组间间隔时间就行了 ...

嗯，谢谢。

火球 发表于 2012-5-15 11:01:16

锻炼时呼吸没有调整好。

洋蛋蛋/tp 发表于 2012-5-15 17:15:05

火球 发表于 2012-5-15 11:01 static/image/common/back.gif
锻炼时呼吸没有调整好。

哦，我运动的时候确实不太会调整呼吸。

昨夜星辰 发表于 2012-5-16 10:18:13

锻炼量大了，减重量，别一味追求大重量，没用的
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