家庭健身论坛 › 健身营养交流 › 昨天已经下单买了对30公斤的哑铃，今天这样的食谱行不行？？

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-12 13:59:54

RE: 昨天已经下单买了对30公斤的哑铃，今天这样的食谱行不行？？

＿bＩyU 发表于 2012-5-12 12:15 static/image/common/back.gif
那你现在体重增加没

过两个月在撑，120斤也是一个礼拜前测得……

nono 发表于 2012-5-12 14:47:48

＿bＩyU 发表于 2012-5-12 12:17 static/image/common/back.gif
那请问下，假如我晚上两点睡，睡眠时间有八小时了，不困，是不是属于状态好呢？ ...

可以，保持好状态就可以。

＾[卫斯里]＾ 发表于 2012-5-14 11:48:09

健身+增肌粉+坚持可以改变你:)

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