新手求助，老手进

＿bＩyU 发表于 2012-5-10 16:19:18

我是新手，准备健身了，本人180高，120斤，想求一份健身计划，谢谢大家

黄山雪松 发表于 2012-5-10 17:28:03

多逛逛论坛就知知道了

sky 发表于 2012-5-10 17:29:33

计划区，那个哑铃初级就行。

one 发表于 2012-5-10 20:14:36

180120够瘦的了

＿bＩyU 发表于 2012-5-11 02:31:54

one 发表于 2012-5-10 20:14 static/image/common/back.gif
180120够瘦的了

痛苦呀兄弟每次去买衣服都不想试

one 发表于 2012-5-13 17:07:57

＿bＩyU 发表于 2012-5-11 02:31 static/image/common/back.gif
痛苦呀兄弟每次去买衣服都不想试

赶紧改变，完全可以，我有一哥们，原来175，体重49KG，简直不能看。
健身2年现在比我壮，体重70KG，NND不知道他怎么练的。

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