我是新手，准备健身了，本人180高，120斤，想求一份健身计划，谢谢大家

多逛逛论坛就 知知道了

计划区，那个哑铃初级就行。

180120够瘦的了

one 发表于 2012-5-10 20:14
180120够瘦的了

痛苦呀   兄弟   每次去买衣服都不想试

＿bＩyU 发表于 2012-5-11 02:31
痛苦呀   兄弟   每次去买衣服都不想试

赶紧改变，完全可以，我有一哥们，原来175，体重49KG，简直不能看。
健身2年现在比我壮，体重70KG，NND不知道他怎么练的。