转身メ已陌路 发表于 2012-5-3 12:21:40

健身训练

什么叫力量训练，热身运动有哪些啊

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-3 12:27:15

额！你的问题问的也太深奥了

苦练39 发表于 2012-5-3 19:22:45

力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让身体热起来。

转身メ已陌路 发表于 2012-5-3 19:57:31

苦练39 发表于 2012-5-3 19:22 static/image/common/back.gif
力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让 ...

谢谢啊   非常感谢
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