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转身メ已陌路

四级 举人

[关于力量锻炼] 健身训练

© 转身メ已陌路 四级 举人   /  2012-5-3 12:21  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

什么叫力量训练，热身运动有哪些啊
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健身训练

3 个回复

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|ヽ抹吥掉啲曾经 五级 进士 2012-5-3 12:27:15
沙发
额！你的问题问的也太深奥了
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苦练39 七级 榜眼 2012-5-3 19:22:45
板凳
力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让身体热起来。
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转身メ已陌路 四级 举人 2012-5-3 19:57:31
地板
苦练39 发表于 2012-5-3 19:22
力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让 ...

谢谢啊   非常感谢
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