缘来是妮、
发表于 2012-5-2 09:32:33
肌肉健美训练图解（上）~新手老手都适宜的经典教程！
精彩讲解、细致剖析，尽在下文……
（转帖）
施主，請留步…
发表于 2012-5-2 11:23:33
优质贴学习了
流年
发表于 2012-5-2 11:45:24
好贴得顶。
123
发表于 2012-5-2 14:40:51
这图解太好了。
Leave_Me_along
发表于 2012-5-2 21:23:39
真不错的啊，
就是想练胸大肌，而且是在无杠铃的条件下
这个求解哦，谢谢啦
火球
发表于 2012-5-2 22:55:52
又是老生常谈。
街角的、思念
发表于 2012-5-3 15:21:11
哑铃就很好啊 放在家里还不占地方。:lol
Mr.Capricorn
发表于 2012-5-3 22:14:46
太好了！正求图解呢！
im'possible
发表于 2012-5-4 06:58:24
好专业的图，希望楼主多分享啊。
诱惑力
发表于 2012-5-4 12:10:13
怎么木有联系腹部的啊~！！！