JUST_SOSO 发表于 2012-4-30 15:21:27

哑铃重量确定求教

本帖最后由 JUST_SOSO 于 2012-4-30 15:23 编辑

哑铃的重量不同，多重的才适合自己？
求教怎么来确定适合自己锻炼的哑铃重量？
我要从多重的开始才合适 啊
买了副哑铃睡觉睡了快1年了，今年让它苏醒;P

JUST_SOSO 发表于 2012-4-30 15:21:49

自己的贴自己顶
达人请支招

JUST_SOSO 发表于 2012-4-30 15:23:47

下午都没人么 大下雨的 还出去晃悠啊 各位

单行线 发表于 2012-4-30 15:55:55

身高体重什么情况，可以买副20KG的。

缘来是妮、 发表于 2012-4-30 16:46:52

先上20公斤的吧，我也是刚开始练 选择的20公斤的

君_临天下♂ 发表于 2012-4-30 22:39:53

想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！

╰笨笨的★→ 发表于 2012-5-1 08:26:54

貌似应该是一副20KG 也就是2个一共20KG~

昨夜星辰 发表于 2012-5-1 09:13:30

君_临天下♂ 发表于 2012-4-30 22:39 static/image/common/back.gif
想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！

你觉得你一只手能举20kg多少下，估计一下都难吧....

君_临天下♂ 发表于 2012-5-1 10:32:51

我还以为一个20kg把我吓死了，

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-2 13:20:22

初级阶段20KG应该没问题吧,20KG我用了两个月``现在准备换个40KG的``其实你可以直接买40KG的,前提是要可以拆卸的,免得又像我一样花钱提升哑铃重量!
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