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JUST_SOSO

二级 童生

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    精华

哑铃重量确定求教

© JUST_SOSO 二级 童生   /  2012-4-30 15:21  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 JUST_SOSO 于 2012-4-30 15:23 编辑

哑铃的重量不同，多重的才适合自己？
求教怎么来确定适合自己锻炼的哑铃重量？
我要从多重的开始才合适 啊
买了副哑铃睡觉睡了快1年了，今年让它苏醒
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10 个回复

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JUST_SOSO 二级 童生 2012-4-30 15:21:49
沙发
自己的贴自己顶
达人请支招
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JUST_SOSO 二级 童生 2012-4-30 15:23:47
板凳
下午都没人么 大下雨的 还出去晃悠啊 各位
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单行线 版主 2012-4-30 15:55:55
地板
身高体重什么情况，可以买副20KG的。
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缘来是妮、 六级 探花 2012-4-30 16:46:52
5#
先上20公斤的吧，我也是刚开始练 选择的20公斤的
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君_临天下♂ 三级 秀才 2012-4-30 22:39:53
6#
想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！
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╰笨笨的★→ 四级 举人 2012-5-1 08:26:54
7#
貌似应该是一副20KG 也就是2个一共20KG~
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昨夜星辰 六级 探花 2012-5-1 09:13:30
8#
君_临天下♂ 发表于 2012-4-30 22:39
想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！

你觉得你一只手能举20kg多少下，估计一下都难吧....
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君_临天下♂ 三级 秀才 2012-5-1 10:32:51
9#
我还以为一个20kg把我吓死了，
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⒓种颜ζè 四级 举人 2012-5-2 13:20:22
10#
初级阶段20KG应该没问题吧,20KG我用了两个月``现在准备换个40KG的``其实你可以直接买40KG的,前提是要可以拆卸的,免得又像我一样花钱提升哑铃重量!
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