出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 07:15:02

额我平常就做仰卧起坐一天就做200下

出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 07:18:52

跑步跳绳仰卧骑坐可以吗？

567 发表于 2012-4-29 07:55:24

出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 07:18 static/image/common/back.gif
跑步跳绳仰卧骑坐可以吗？

这些运动适合你

binneyben 发表于 2012-4-29 08:41:28

还是回小学找体育老师多做做体操算了:L

出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 09:09:50

我想锻炼肌肉请问怎么锻炼哪怕是锻炼一点点也行啊

云桥·梦 发表于 2012-4-29 09:21:52

俯卧撑引体向上适合你

出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 13:13:25

哇擦俯卧撑。。。。。我撑不了几下10下就趴了

woai13ageuu 发表于 2012-4-29 14:18:20

呵呵,还在上小学的小朋友哦,
听叔叔的忠告吧,先好好学习,到上初三后才煅炼不迟啊,到时会事半功倍的,因为那时是发育高峰期,明白吗:)

出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 15:25:43

我是初一的呵呵那我就跑步打篮球仰卧起坐俯卧撑不用哑铃了以后在用可以么？

歲仴榊偸 发表于 2012-4-29 16:20:23

;P后继有人呐
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