缘来是妮、 发表于 2012-4-28 21:42:07

在路上 发表于 2012-4-28 20:38 static/image/common/back.gif
腹肌不错嘛，可能相片的缘故，和实际不一样吧。

有腹肌 是当兵的时候了不知道怎么练的，我只是偏瘦，不知道能不能把肌肉练的厚实一点~

品茗留香 发表于 2012-4-29 02:35:47

:):):):):):):)

云桥·梦 发表于 2012-4-29 09:34:35

感觉三角肌非常弱啊，肩是重点啊。努力吃坚持锻炼很快会有效果

缘来是妮、 发表于 2012-4-29 10:05:51

云桥·梦 发表于 2012-4-29 09:34 static/image/common/back.gif
感觉三角肌非常弱啊，肩是重点啊。努力吃坚持锻炼很快会有效果

不知道咋回事 我身体 不对称 一遍低一边高，有胳膊还有肩周炎~~真郁闷了 这几天练了几次 右肩膀就开始疼了~

黄山雪松 发表于 2012-4-29 11:07:26

你这胸肌板型不错，只要努力半年就可成为型了，坚持一年必成为器

邵小耗 发表于 2012-4-29 22:11:59

:'(:(:o:P:Q:L:funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk:

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-3 19:27:07

红色的内裤,哥们儿,你好懂生活啊!
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查看完整版本: 开始健身 看这样的小身板 要多久能练的像样~