蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-27 21:15:28

天天晚上做俯卧撑可以吗？

天天晚上做俯卧撑可以吗？
每天4组   15个一组

苦练39 发表于 2012-4-27 21:35:11

我就是天天练仰卧起坐的。

蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-27 21:47:13

苦练39 发表于 2012-4-27 21:35 static/image/common/back.gif
我就是天天练仰卧起坐的。

我也天天练 前几天脊椎根部那屁股那皮做破了疼啊
但是我问的是俯卧撑- - 可以天天做嘛

苦练39 发表于 2012-4-27 22:21:14

俯卧撑我是隔天的啊。

zcdcgs 发表于 2012-4-28 06:58:53

以前我就是天天一二百俯卧撑，坚持效果就有的

火球 发表于 2012-4-28 11:10:23

不可以，肌肉也需要恢复，没有恢复就不会有肌肉的增长。

binneyben 发表于 2012-4-29 08:51:40

本帖最后由 binneyben 于 2012-4-29 08:51 编辑

很久没有做俯卧撑了，不知道好不好了

云桥·梦 发表于 2012-4-29 09:38:34

俯卧撑4*15好多人也就热身，自己肌肉不疼的话可以天天做

中孩 发表于 2012-4-30 17:12:28

应该要注意休息，太勤难以恢复。物极必反呀。

铭央 发表于 2012-5-4 21:42:46

我是格2天吧
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