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蛋蛋求塑身

四级 举人

[健身方法] 天天晚上做俯卧撑可以吗？

© 蛋蛋求塑身 四级 举人   /  2012-4-27 21:15  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

天天晚上做俯卧撑可以吗？
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做俯卧撑

12 个回复

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苦练39 七级 榜眼 2012-4-27 21:35:11
沙发
我就是天天练仰卧起坐的。
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蛋蛋求塑身 四级 举人 2012-4-27 21:47:13
板凳
苦练39 发表于 2012-4-27 21:35
我就是天天练仰卧起坐的。

我也天天练 前几天脊椎根部那屁股那皮做破了  疼啊
但是我问的是俯卧撑- - 可以天天做嘛
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苦练39 七级 榜眼 2012-4-27 22:21:14
地板
俯卧撑我是隔天的啊。
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zcdcgs 六级 探花 2012-4-28 06:58:53
5#
以前我就是天天一二百俯卧撑，坚持效果就有的
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火球 五级 进士 2012-4-28 11:10:23
6#
不可以，肌肉也需要恢复，没有恢复就不会有肌肉的增长。
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binneyben 版主 2012-4-29 08:51:40
7#
本帖最后由 binneyben 于 2012-4-29 08:51 编辑

很久没有做俯卧撑了，不知道好不好了
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云桥·梦 五级 进士 2012-4-29 09:38:34
8#
俯卧撑4*15好多人也就热身，自己肌肉不疼的话可以天天做
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中孩 三级 秀才 2012-4-30 17:12:28
9#
应该要注意休息，太勤难以恢复。物极必反呀。
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铭央 三级 秀才 2012-5-4 21:42:46
10#
我是格2天吧
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