蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-24 21:18:14

小弟想问下 9点后锻炼可以吗

小弟我白天干体力活晚上有时候加班 加班一般到8-9点
然后再开始锻炼这个可以吗
锻炼完再补充营养是否可以？

大概11点前睡觉

nono 发表于 2012-4-24 22:05:23

完全可以滴。

ten 发表于 2012-4-24 22:19:01

应该可以吧，7点练最好了。

火球 发表于 2012-4-25 00:34:30

可以，最好在10点之前完成，锻炼完补充高蛋白和碳水。

武松 发表于 2012-4-25 11:25:39

看了这个 就有信心了 。通常都是要到8点9点以后才有自己时间的人。。。悲催啊

yty914 发表于 2012-4-25 18:37:00

可以。坚持最重要

蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-25 19:28:07

武松 发表于 2012-4-25 11:25 static/image/common/back.gif
看了这个 就有信心了 。通常都是要到8点9点以后才有自己时间的人。。。悲催啊
...

哈哈有时候会早点尽量7点锻炼能早则早
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