傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-18 21:34:36

练胸肌一年了

本帖最后由 傻呱呱不要碌地 于 2012-4-18 21:35 编辑

胸肌锻炼一周年了，体重增加不到10斤.....效果还是有一点的.......发图纪念一下......希望今年能有好成果.....

苦练39 发表于 2012-4-18 23:11:09

发达的胸肌，:o怎么练的？

以前的照片什么样

唔講得 发表于 2012-4-18 23:20:58

不错咯:lol

why11122 发表于 2012-4-19 07:34:54

腹肌不错

binneyben 发表于 2012-4-19 08:19:06

很不错了:lol

流年 发表于 2012-4-19 08:38:29

看到给自己的鼓励啊。

傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-19 09:27:50

苦练39 发表于 2012-4-18 23:11 static/image/common/back.gif
发达的胸肌，怎么练的？

以前的照片什么样

俯卧撑撑出来的，负重20斤..
没以前的照片，就是因为瘦，吃不胖，所以才想健身增重

迈克老狼 发表于 2012-4-19 10:41:59

肩部再综合练一下，基本完美了

ysr 发表于 2012-4-20 17:13:12

你多高，体重是多少呢

昨夜星辰 发表于 2012-4-21 10:27:20

支持下......
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