我不够档次 发表于 2012-4-21 13:27:19

腹部练得不错，胸肌也不错，就是跟我一样没练肩，以后多练练肩部吧，那样会更好看。

傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-21 14:55:49

ysr 发表于 2012-4-20 17:13 static/image/common/back.gif
你多高，体重是多少呢

163.110斤

傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-21 14:56:28

我不够档次 发表于 2012-4-21 13:27 static/image/common/back.gif
腹部练得不错，胸肌也不错，就是跟我一样没练肩，以后多练练肩部吧，那样会更好看。 ...

肩部很难练，求指教:handshake

那片海 发表于 2012-4-22 10:50:21

不错了腹肌差点

苦练39 发表于 2012-4-22 17:04:05

傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-19 09:27 static/image/common/back.gif
俯卧撑撑出来的，负重20斤..
没以前的照片，就是因为瘦，吃不胖，所以才想健身增重 ...

那就加油吧。

宁静致远 发表于 2012-4-27 23:25:34

不错啊，加油！

Mobiuz 发表于 2012-5-1 22:37:02

怎么负重，才不会对身体产生危害呢？

我不够档次 发表于 2012-5-8 13:48:21

不错啊，相当好看

望海 发表于 2012-7-18 19:10:36

请问胸肌练了一周年 是不是基本上每天都练俯卧撑每天一般多少个

屎坨坨 发表于 2012-7-19 11:20:36

{:3_48:}{:3_48:}不错
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