迷茫健身者 发表于 2012-4-17 22:33:41

健身

请那个高人帮我指点下本人 58公斤白天上班 体力活还开车   就晚上8点到10点有时间健身 在家用哑铃 那位高人指点下 小弟刚学 有点迷茫想锻炼全身

小风嗖嗖儿 发表于 2012-4-18 06:08:58

先掌握好动作要领和方法吧。
计划就用这个。http://www.yaling8.com/plan/232.html

binneyben 发表于 2012-4-18 07:57:32

体力活，回来还要锻炼，真刻苦啊:L

心点 发表于 2012-4-18 14:38:26

计划区有很多,去看看,在调整调整,适合自己的....

迷茫健身者 发表于 2012-4-19 21:12:31

谢谢楼上个位
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