武松 发表于 2012-4-16 08:36:55

不错啊 16岁这个身体素质。。

binneyben 发表于 2012-4-17 10:19:20

年纪这么小已经不错的了

Χuαn 发表于 2012-4-17 23:29:35

你的平推不标准吧 要在乳头正上方哦这样肯定有感觉 试试
另外 我以为是减肥的洪金宝;P

binneyben 发表于 2012-4-18 08:53:27

顺便补充一下，这小伙子上部肌肉欠缺，可大腿肌肉发达，感觉像是田径运动选手呢:lol

Mark 发表于 2012-4-18 13:04:32

手臂和背部真的好牛我也才16背部几乎木有话说你的手臂肌肉也很吸引人啊加强胸部和腹部你就牛逼了

小小花匠 发表于 2012-4-18 16:44:30

肩膀建议不要练了，已经是溜肩了~~穿衣服都不好看，三角肌加强锻炼可弥补肩膀过窄。一点胸肌都没有，真汗~~按理说你处于发育期，肌肉增长应该很快的，推荐最朴实的俯卧撑，我练了一个月穿v领t恤已经有沟了！

迈特凯 发表于 2012-4-29 12:57:14

binneyben 发表于 2012-4-18 08:53 static/image/common/back.gif
顺便补充一下，这小伙子上部肌肉欠缺，可大腿肌肉发达，感觉像是田径运动选手呢 ...

准备考体育特长的。报的就是田径赛= =！

迈特凯 发表于 2012-4-29 12:58:01

小小花匠 发表于 2012-4-18 16:44 static/image/common/back.gif
肩膀建议不要练了，已经是溜肩了~~穿衣服都不好看，三角肌加强锻炼可弥补肩膀过窄。一点胸肌都没有，真汗~~ ...

请关注（16岁少年第二弹之教室）

迈特凯 发表于 2012-4-29 12:58:20

Mark 发表于 2012-4-18 13:04 static/image/common/back.gif
手臂和背部真的好牛我也才16背部几乎木有话说你的手臂肌肉也很吸引人啊加强胸部和腹部你就牛逼了 ...

谢谢支持！

迈特凯 发表于 2012-4-29 12:58:36

Χuαn 发表于 2012-4-17 23:29 static/image/common/back.gif
你的平推不标准吧 要在乳头正上方哦这样肯定有感觉 试试
另外 我以为是减肥的洪金宝 ...

谢谢支持！
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