不错啊 16岁这个身体素质。。

年纪这么小已经不错的了

你的平推不标准吧 要在乳头正上方哦  这样肯定有感觉 试试
另外 我以为是减肥的洪金宝

顺便补充一下，这小伙子上部肌肉欠缺，可大腿肌肉发达，感觉像是田径运动选手呢

手臂和背部真的好牛  我也才16  背部几乎木有  话说你的手臂肌肉也很吸引人啊  加强胸部和腹部你就牛逼了

肩膀建议不要练了，已经是溜肩了~~穿衣服都不好看，三角肌加强锻炼可弥补肩膀过窄。一点胸肌都没有，真汗~~按理说你处于发育期，肌肉增长应该很快的，推荐最朴实的俯卧撑，我练了一个月穿v领t恤已经有沟了！

binneyben 发表于 2012-4-18 08:53
顺便补充一下，这小伙子上部肌肉欠缺，可大腿肌肉发达，感觉像是田径运动选手呢 ...

准备考体育特长的。报的就是田径赛= =！

小小花匠 发表于 2012-4-18 16:44
肩膀建议不要练了，已经是溜肩了~~穿衣服都不好看，三角肌加强锻炼可弥补肩膀过窄。一点胸肌都没有，真汗~~ ...

请关注（16岁少年第二弹之教室）

Mark 发表于 2012-4-18 13:04
手臂和背部真的好牛  我也才16  背部几乎木有  话说你的手臂肌肉也很吸引人啊  加强胸部和腹部你就牛逼了 ...

谢谢支持！

Χuαn 发表于 2012-4-17 23:29
你的平推不标准吧 要在乳头正上方哦  这样肯定有感觉 试试
另外 我以为是减肥的洪金宝 ...

谢谢支持！