windy 发表于 2012-4-12 20:33:22

【求助】俯卧撑撑不起来

最近在做一些简单的健身，但是很不行，比如我周一做了30俯卧撑，到周三就连10个都撑不起来了，怎么办？

Zuo手、十指 发表于 2012-4-12 21:22:46

周二做了没？
是不是肌肉的酸痛让你无法坚持

windy 发表于 2012-4-12 21:40:18

Zuo手、十指 发表于 2012-4-12 21:22 static/image/common/back.gif
周二做了没？
是不是肌肉的酸痛让你无法坚持

周二没做，周二再做估计周三更是做不了了，也不是没办法坚持，是根本就撑不起来了...

ten 发表于 2012-4-12 22:01:16

这么夸张吗，楼主练多长时间了？

windy 发表于 2012-4-12 22:36:49

ten 发表于 2012-4-12 22:01 static/image/common/back.gif
这么夸张吗，楼主练多长时间了？

就是刚开始练啊

火球 发表于 2012-4-13 07:40:01

还没有恢复，等恢复了再做。

Zuo手、十指 发表于 2012-4-13 13:15:52

不会吧，以前没运动过吗？，可能星期一的运动量 对你来说大了

胖子 发表于 2012-4-13 23:12:32

诶……一样撑不起来

谁在爱里下了毒 发表于 2012-4-14 12:59:52

太肥了吧！呵呵！

windy 发表于 2012-4-14 19:03:29

胖子 发表于 2012-4-13 23:12 static/image/common/back.gif
诶……一样撑不起来

肿么办？
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