家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 健身的时间有什么讲究吗？

↑↑红缨在手 发表于 2012-4-8 20:57:51

健身的时间有什么讲究吗？

健身的时间有什么讲究吗？请赐教，谢

nono 发表于 2012-4-9 06:18:03

一般力量训练不超过1小时。

⒓种颜ζè 发表于 2012-4-9 19:21:03

我一般都是晚上吃了饭2小时后进行训练!

苦练39 发表于 2012-4-9 19:47:20

健身、 吃饭、 睡觉最好的搭配啊。

火球 发表于 2012-4-9 22:48:50

健身时间从上午9点到晚上10点都可以，最好的时间是下午5点。饭后1小时就可开始，健身时间最好控制在1小时。

stillwj 发表于 2012-4-11 10:11:00

上午9-10点，下午17点左右，力量训练30-60分钟，减脂训练不低45分钟。

查看完整版本: 健身的时间有什么讲究吗？