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↑↑红缨在手

四级 举人

[健身方法] 健身的时间有什么讲究吗？

© ↑↑红缨在手 四级 举人   /  2012-4-8 20:57  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身的时间有什么讲究吗？请赐教，谢
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健身

5 个回复

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nono 八级 状元 2012-4-9 06:18:03
沙发
一般力量训练不超过1小时。
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⒓种颜ζè 四级 举人 2012-4-9 19:21:03
板凳
我一般都是晚上吃了饭2小时后进行训练!
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苦练39 七级 榜眼 2012-4-9 19:47:20
地板
健身、 吃饭、 睡觉  最好的搭配啊。
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火球 五级 进士 2012-4-9 22:48:50
5#
健身时间从上午9点到晚上10点都可以，最好的时间是下午5点。饭后1小时就可开始，健身时间最好控制在1小时。
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stillwj 四级 举人 2012-4-11 10:11:00
6#
上午9-10点，下午17点左右，力量训练30-60分钟，减脂训练不低45分钟。
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