求家庭锻炼方法啊

丶尕强哥 发表于 2012-4-7 23:36:22

我身高172cm 体重102.5kg 想今年减至正常体重求高手赐教啊乡下没得健身房主要是想瘦身为了健康！

567 发表于 2012-4-8 07:18:33

先力量在有氧吧，能坚持跑步就最好了。

有点坏 发表于 2012-4-8 07:34:50

..哥哥，你这么胖，买跑步机吧。

binneyben 发表于 2012-4-8 09:31:15

在你家乡找个空地随便一天跑那几公里就可以了

今年28 发表于 2012-4-8 18:43:04

多看看论坛，就知道了。

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