↑↑红缨在手
发表于 2012-4-5 18:07:39
腹肌有没有简单有效的训练方法
腹肌有没有简单有效的训练方法呢？谢谢
567
发表于 2012-4-5 18:15:04
8分钟腹肌训练，腹肌撕裂者。
视频区有。
↑↑红缨在手
发表于 2012-4-5 18:18:25
腹肌撕裂者有点难，哪位朋友能给个计划呢？先谢谢了
有点坏
发表于 2012-4-5 18:22:08
简单有效?做仰卧起坐吧。
binneyben
发表于 2012-4-6 07:39:35
最简单的就是仰卧起坐，楼上的就说对了，不要占什么地方，随便躺下就可以训练了
威震天
发表于 2012-4-6 15:55:16
腹肌好练皮脂难减，纠结中......
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