zcdcgs 发表于 2012-3-25 18:41:19

体重就是上不去啊！

练了几个月，胸部腿部一天、肩部背部一天、臂部腹部一天。。练也练了，吃也吃了，体重就是上不去，没用啊…身高178cm，体重60kg

逍遥的魂儿 发表于 2012-3-25 19:46:19

健身就不是着急的事情啊，淡定！

慌、 发表于 2012-3-25 19:48:30


就三天？:curse:

nono 发表于 2012-3-25 19:50:04

健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴，这里很多练很长时间的，有经验帮你看看。
还有就是的作息时间怎么样啊，有没有什么不好的习惯等。

binneyben 发表于 2012-3-26 07:10:10

本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了:'(

zcdcgs 发表于 2012-3-26 08:32:41

binneyben 发表于 2012-3-26 07:10 static/image/common/back.gif
本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

我明天就满四个月了:'(

616551157 发表于 2012-3-26 08:32:51

加油啊！

zcdcgs 发表于 2012-3-26 08:33:51

慌、 发表于 2012-3-25 19:48 static/image/common/back.gif
就三天？

练了四个月，那三天的动作重复了四个月

zcdcgs 发表于 2012-3-26 08:34:21

逍遥的魂儿 发表于 2012-3-25 19:46 static/image/common/back.gif
健身就不是着急的事情啊，淡定！

继续努力…

zcdcgs 发表于 2012-3-26 08:35:27

nono 发表于 2012-3-25 19:50 static/image/common/back.gif
健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴， ...

继续坚持
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