Oriental 发表于 2012-3-22 11:10:29

我要采纳了，呵呵

567 发表于 2012-4-3 07:29:05

增肌粉是很有效果的。

琦爸 发表于 2012-4-13 10:27:13

;P打酱油

じ_Ｗáｎｇ_彤 发表于 2012-4-15 19:43:57

以下这些食物不适宜在空腹时食用：　　牛奶、酸奶、豆浆　　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，不能起到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。　　酒　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。　　茶　　空腹饮茶会稀释胃液，导致人体的消化功能降低，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。　　糖　　糖极易被人体消化吸收，空腹大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会导致血液中的血糖骤然升高，对健康不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，有损健康。　　柿子、番茄　　柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　香蕉　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。　　山楂、橘子　　山楂、橘子含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、泛酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。　　大蒜　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛

零/[...] 发表于 2012-5-24 13:03:36

大家喝的是什么牛奶啊

井底之蛙 发表于 2012-5-29 14:50:47

考虑到健康，还是不试了:lol

恐怖黑夜 发表于 2012-6-21 10:50:02

不错准备开始锻炼

垨望者 发表于 2012-6-22 09:31:49

学习了！！谢谢

禾勹丿氽 发表于 2012-6-26 11:01:02

用蛋白粉或者增肌粉，停了之后会不会“反弹”啊

愤怒的小鸟 发表于 2012-6-29 21:55:30

禾勹丿氽 发表于 2012-6-26 11:01 static/image/common/back.gif
用蛋白粉或者增肌粉，停了之后会不会“反弹”啊

不会的。
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