家喻户晓 发表于 2012-3-22 18:24:10

肌肉酸痛

我每天只练一项动作，一直练到竭力，肌肉发涨为止。第二天下午还有酸痛感。这样适合继续练吗。。。

小风嗖嗖儿 发表于 2012-3-22 18:45:47

不要继续了，至少要休息48小时。

苦练39 发表于 2012-3-22 23:12:31

可以练别的部位啊。

家喻户晓 发表于 2012-3-23 12:43:17

不练的话，我会闲的没有事干。。。。有时会接着练。。。。越痛越想练。。。。心理有种满足感。。。
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