家喻户晓 发表于 2012-3-22 18:49:49

你的肌肉在哪。。大家都拍点相片出来吗。。。。

⒓种颜ζè 发表于 2012-3-24 18:56:08

我也很关心这个问题!我也是新人`正在努力!

zcdcgs 发表于 2012-3-24 20:09:38

⒓种颜ζè 发表于 2012-3-24 18:56 static/image/common/back.gif
我也很关心这个问题!我也是新人`正在努力!

摁，加油…         健身是坚持的力量！

im'possible 发表于 2012-3-24 21:19:01

zcdcgs 发表于 2012-3-17 14:54 static/image/common/back.gif
我一次把全身动作练完，将近一个半小时，隔天一次

你可以考虑一次练2个部位，每个部位加大强度。

昨夜星辰 发表于 2012-3-25 18:11:17

终极计划进行时~~

zcdcgs 发表于 2012-3-25 18:36:59

昨夜星辰 发表于 2012-3-25 18:11 static/image/common/back.gif
终极计划进行时~~

何为终极计划？

昨夜星辰 发表于 2012-3-26 08:42:12

zcdcgs 发表于 2012-3-25 18:36 static/image/common/back.gif
何为终极计划？

中级，呵呵，哪有终极啊，那是奥特曼才行

liujieaaaaaa 发表于 2012-7-1 23:53:38

求图求真相

会唱歌的盘子 发表于 2012-8-31 13:13:56

不能全部一起练 太分散了 要集中1-2个部位就可以了
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 练了四个月，体重没变化