你的肌肉在哪。。大家都拍点相片出来吗。。。。

我也很关心这个问题!我也是新人`正在努力!

⒓种颜ζè 发表于 2012-3-24 18:56
我也很关心这个问题!我也是新人`正在努力!

摁，加油…         健身是坚持的力量！

zcdcgs 发表于 2012-3-17 14:54
我一次把全身动作练完，将近一个半小时，隔天一次

你可以考虑一次练2个部位，每个部位加大强度。

终极计划进行时~~

昨夜星辰 发表于 2012-3-25 18:11
终极计划进行时~~

何为终极计划？

zcdcgs 发表于 2012-3-25 18:36
何为终极计划？

中级，呵呵，哪有终极啊，那是奥特曼才行

求图求真相

不能全部一起练 太分散了 要集中1-2个部位就可以了