幸福ヤゝ每刻 发表于 2012-3-17 01:04:58

178cm ,105斤 瘦到家了 杂么办

我现在大一，每天晚上都在练习健身，俯卧撑15/组 ，3组。哑铃向上弯曲，弹簧拉力器 各10/组，3组 。练了一星期了，胸肌不会酸疼，肩膀倒是很痛，我想问问我这样练有用吗？真的好瘦呀

在路上 发表于 2012-3-17 07:16:54

非常瘦，不过没关系，你才大一，坚持健身，毕业你就肌肉男了。

binneyben 发表于 2012-3-17 08:22:17

弹簧拉力器多少条弹簧？哑铃多重？ 看你的训练量，实在是太少了？坚持几年下来也不见有什么增长的

im'possible 发表于 2012-3-17 14:08:48

瘦并不可怕，可怕的是意识到了还不坚持改变。

心点 发表于 2012-3-17 14:53:01

不算,比我强大,至少你现在已经意识到了,一点都不晚.坚持,加油!

特么_雷人 发表于 2012-3-18 17:46:56

哈哈。和我一样啊。我177CM。106斤。才高二。我也开始健身了。。就用哑铃健身。。一个哑铃十几斤。。。慢慢来。大哥。一起加油

编号11265公 发表于 2012-4-3 23:40:02

~~~~~~~~~~

⒓种颜ζè 发表于 2012-4-11 20:07:52

大学里面应该有健身馆吧!晚上饭后1个半小时就去锻炼一小时吧！孩子别让DOTA毁了你...

晓航晓航 发表于 2012-4-13 18:55:19

我现在14岁，初二， 和你的情况一模一样。。1米78 . 100斤。。

JonyKalu 发表于 2012-4-13 21:27:53

7分靠吃，3分靠练。
页: [1] 2
查看完整版本: 178cm ,105斤 瘦到家了 杂么办