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幸福ヤゝ每刻

二级 童生

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    精华

178cm ,105斤 瘦到家了 杂么办

© 幸福ヤゝ每刻 二级 童生   /  2012-3-17 01:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我现在大一，每天晚上都在练习健身，俯卧撑15/组 ，3组。哑铃向上弯曲，弹簧拉力器 各10/组，3组 。练了一星期了，胸肌不会酸疼，肩膀倒是很痛，我想问问我这样练有用吗？真的好瘦呀
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10 个回复

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在路上 七级 榜眼 2012-3-17 07:16:54
沙发
非常瘦，不过没关系，你才大一，坚持健身，毕业你就肌肉男了。
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binneyben 版主 2012-3-17 08:22:17
板凳
弹簧拉力器多少条弹簧？哑铃多重？ 看你的训练量，实在是太少了？坚持几年下来也不见有什么增长的
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im'possible 六级 探花 2012-3-17 14:08:48
地板
瘦并不可怕，可怕的是意识到了还不坚持改变。
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心点 五级 进士 2012-3-17 14:53:01
5#
不算,比我强大,至少你现在已经意识到了,一点都不晚.坚持,加油!
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特么_雷人 二级 童生 2012-3-18 17:46:56
6#
哈哈。和我一样啊。我177CM。106斤。才高二。我也开始健身了。。就用哑铃健身。。一个哑铃十几斤。。。慢慢来。大哥。一起加油
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编号11265公 二级 童生 2012-4-3 23:40:02
7#
~~~~~~~~~~
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⒓种颜ζè 四级 举人 2012-4-11 20:07:52
8#
大学里面应该有健身馆吧!晚上饭后1个半小时就去锻炼一小时吧！孩子别让DOTA毁了你...
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晓航晓航 二级 童生 2012-4-13 18:55:19
9#
我现在14岁，初二， 和你的情况一模一样。。1米78 . 100斤。。
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JonyKalu 三级 秀才 2012-4-13 21:27:53
10#
7分靠吃，3分靠练。
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